En novembre 2019, je suis parti deux semaines en Corée du Sud. La motivation principale de ce voyage était d’apprendre le Sunmudo, un art martial coréen – mélange de Taekwondo et méditation.

Je n’ai pas été déçu ! Le programme de cette semaine atypique et incroyable était le suivant :

Le sunmudo est un art martial coréen qui combine le bouddhisme zen et l’entraînement physique. Il est né dans le temple de Haeinsa en Corée du Sud et est connu pour l’importance qu’il accorde à la discipline mentale et spirituelle, ainsi que pour ses mouvements et techniques uniques. Si vous souhaitez apprendre le Sunmudo en Corée du Sud, voici quelques éléments à prendre en compte :

Trouvez une école ou un instructeur : Le sunmudo est enseigné dans diverses écoles et temples en Corée du Sud, et vous pouvez trouver des cours pour les débutants comme pour les pratiquants plus avancés. Il est important de trouver une école ou un instructeur réputé et ayant de bons antécédents. Vous pouvez demander des recommandations à vos amis ou faire des recherches en ligne pour trouver une école qui réponde à vos besoins.

Découvrez la philosophie du sunmudo : le sunmudo est plus qu’un art martial physique, c’est aussi un mode de vie qui met l’accent sur le bouddhisme zen et la pleine conscience. Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, il est important de comprendre la philosophie et les principes du sunmudo. Vous pouvez lire des livres ou assister à des conférences sur le sujet pour en savoir plus.

Soyez prêt à faire face aux exigences physiques : L’entraînement au sunmudo peut être physiquement exigeant, car il implique divers exercices d’étirement et de renforcement, ainsi que des techniques d’autodéfense et de combat. Il est important d’être en bonne condition physique et d’écouter son corps pour éviter les blessures.

Pratiquez régulièrement : Comme tout art martial, le Sunmudo nécessite une pratique régulière pour s’améliorer. Assistez régulièrement aux cours et faites l’effort de vous entraîner à la maison ou avec un partenaire pour affiner vos compétences.

Dans l’ensemble, l’apprentissage du sunmudo en Corée du Sud peut être une expérience enrichissante et gratifiante. Que vous soyez intéressé par l’entraînement physique, la discipline spirituelle ou les deux, le sunmudo a de quoi satisfaire tout le monde. Veillez simplement à trouver une école ou un instructeur de bonne réputation, à vous renseigner sur la philosophie, à vous préparer aux exigences physiques et à vous entraîner régulièrement pour tirer le meilleur parti de votre formation.